Es un deseo común entre los hombres durar en la cama el tiempo suficiente como
para generarle a su pareja todo el placer que merece, y que ambos consigan
alcanzar el clímax de la manera más satisfactoria. Sin embargo muchos se sienten insatisfechos al ver que no lo consiguen, ya sea por falta de
experiencia o por otros factores como la eyaculación precoz,
El primer paso para aumentar la resistencia sexual tiene que ver con un
aspecto mental más que corporal. Es necesario eliminar de tu mente los pensamientos que te generan ansiedad,
como aquellos involucrados con el hecho de no complacer a tu pareja, de que se
sienta insatisfecha contigo etc. Este tipo de ideas solo aumentan la tensión y
la frustración repercutiendo en la duración y calidad del sexo.
Es
importante entender el acto sexual como una experiencia amplia que no solo
implica la penetración y el coito sino una serie de juegos previos que tienen que ver con lo sensorial. Las
mujeres presentan varios tipos de orgasmos y sorpresivamente el vaginal solo es
uno de ellos, es decir que pueden encontrar satisfacción con otro tipo de
estimulación que también forma parte del sexo, por eso para aumentar tu
resistencia sexual no te enfoques
únicamente en la penetración, además juega con tu pareja y su cuerpo y
vivan a plenitud la experiencia de explorarse más allá del coito.
Una vez que
inicies el coito recuerda la importancia de cambiar el ritmo y las posturas. Si inicias con un ritmo muy
rápido y desenfrenado es posible que alcances el clímax más rápido de lo
planeado, en cambio si vas cambiando el ritmo y alternándolo según las
sensaciones conseguirás aguantar más tiempo. Del mismo modo cambiar de posturas es también un gran clásico para
aumentar la resistencia sexual, pues por más excitado que estés al retirar el
pene y elegir otra posición los ánimos se calman un poco.
Es
importante que tu pareja sepa que te encuentras trabajando en aumentar tu
resistencia sexual para que pueda ayudarte también. Recuerda que el sexo es una experiencia de dos y ella
también puede colaborar. Por ejemplo pueden elegir posturas en las que ella
tenga las piernas un poco más abiertas de este modo tu sentirás menos roce y
podrás durar más tiempo. A medida que lo vayas consiguiendo pueden ir probando
nuevas posiciones para experimentar un paso más allá.
Existen
muchas recomendaciones para retardar
la eyaculación y conseguir aumentar la resistencia sexual.
Recuerda la
importancia del control mental para
disfrutar de la experiencia sexual al máximo. Muchas veces la combinación de lo
que vemos y sentimos con el estímulo mental es lo que detona el orgasmo, por eso
si consigues equilibrar y controlar tu mente podrás también aumentar tu
resistencia sexual.
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